Лавка в парилке 5 букв. Широкая лавка в банной парной

Славяне издревле пользовались банями для омовения тел и для ритуальных действий. Поэтому существует множество традиций и обычаев, связанных с русской баней. Баня стала символом России наряду с водкой и матрешкой… Читать далее

Как баня влияет на организм

Баня несет огромную нагрузку (влажность, высокая температура воздуха), с которой трудно справиться ослабленному организму. Врачи напоминают, что парная полезна только здоровому человеку, а посещение сауны после ковида может привести к трагическим последствиям.

Но предотвратить распространение опасного вируса, по мнению некоторых специалистов, таким способом все-таки можно:

  • При регулярном посещении бани улучшаются обменные процессы, возрастает количество лейкоцитов, которые активизируются против вирусного агента. Кроме того, исчезают застойные явления, ускоряются обменные процессы в клетках, улучшается транспортировка полезных веществ. В целом это способствует укреплению иммунитета.
  • Парная с влажным и горячим паром служит своеобразным ингалятором, что позволяет очистить легкие от скопившейся мокроты.
  • Под воздействием высоких температур и пара усиливается потоотделение, что способствует очищению слизистых оболочек и кожи. Здоровые слизистые служат серьезной преградой для вируса, а повышенное потоотделение ускоряет выведение токсинов, препятствующих выздоровлению.

Вред бани для мужчин – все хорошо в меру

Пожалуй, единственным негативным моментом бани является действие температуры на выделение сперматозоидов и половых гормонов (тестостерона). Для нормального функционирования яичек их температура должна быть на 3 градуса меньше температуры тела, т.е. около 33 градусов. Для обеспечения такой температуры они вынесены наружу тела. Под длительным действием высоких температур функция яичек по выделению половых гормонов и сперматозоидов временно нарушается (см. подробней «К чему может привести перегрев яичек?»). Поэтому важно не переборщить с принятием бани, а также это касается горячих ванн. Следует сказать, что тесное синтетическое нижнее белье также может нанести вред половому здоровью мужчины.

Особенно все это актуально для мужчин, желающих завести потомство, поскольку после теплового удара сперматозоиды теряют свою оплодотворяющую способность.

Значит ли это, что мужчине нельзя париться или принимать горячую ванну вовсе? Нет. Баня не стала резко вредной. Просто нужно учитывать этот момент, при желании завести детей.

Обустройство русской бани

Не только планировка русской бани делает её отличной от аналогичных построек. Важен также каждый её компонент, атрибутика, наполнение. Хотя сегодня уже редко встречается абсолютно консервативный подход в этом вопросе, все же нельзя себе представить полноценный банный отдых без определенных элементов.

Банный полок

Представляет собой многоярусные настилы, полки, лежанки на которых просто расслабленно отдыхают либо интенсивно орудуют веником. Какая же хорошая русская баня без него? Так как основное оздоравливающее воздействие на организм оказывает пар, то полок размещают ближе к печи-каменке, приближая его верхний ярус к перекрытию настолько, насколько позволяет посадка на нем в сидячем положении.

Размеры конструкции выбирают соответствующим габаритам парной, своим анатомическим особенностям и предпочтениям:

  1. Длина. 200 см хватит для комфортного лежачего положения, допускается и 150 м, но придется поджимать ноги.
  2. Ширина. Для сидения на нижнем ярусе или вспомогательных лавках хвати 40 см. Площадка с таким размером удобна также, чтобы забираться на верхние уровни. Лежанку лучше делать не менее 60 см, а при ширине 90-100 см на ней свободно разместится человек крупной комплекции.
  3. Высота. Русская баня не возможна без традиционных веников. Об этом не стоит забывать, проектируя общую высоту полка. Ведь для простого сидения на верхнем ярусе хватит отступить от потолка 95-100 см, а вот для работы веником уже потребуется не менее 110-120 см. Высоту самой нижней ступени принимают не менее – 30 см, остальных – 40-60 см.
Читайте также:  Дровница для бани: технология изготовления

Сборки полка осуществляют каркасным способом с обивкой его ламелями из древесины лиственных пород не имеющих смоляных выделений. Подойдет ольха, осина или липа. Обивку отделочными дощечками выполняют, используя деревянные нагеля или стальной крепеж, тщательно утапливая его шляпки.

Обустройство русской бани

Полок лучше делать выносным для удобства чистки и просушки, со сдвижными полками, которые позволят рациональней эксплуатировать пространство парной.

Печь для русской бани

Это основа основ настоящей русской бани. Конечно, вы можете поставить современную электрокаменку, упростив себе жизнь, но тогда о каком соблюдении традиций может идти речь? Правильный расчет печи, качество её изготовления во многом определяет время прогрева и поддержания комфортного микроклимата в помещениях постройки. Создание хорошей печи – удел профессионалов. Поэтому, если у вас нет подобного опыта, то лучше доверить её постройку соответствующему мастеру. Во-первых, даже начитавшись мудрых рекомендаций, очень маловероятно, что ваша первая печка будет обладать требуемой эффективностью, возможностью быстрого розжига и устойчивого поддержания горения. Во-вторых, любительский подход в этом вопросе чреват пожарами или отравлениями продуктами сгорания.

Тем не менее, так как у вас затевается строительство бани своими руками, то формовку фундаментной плиты под печь (если у вас не плитный фундамент под всем зданием) следует подготовить самостоятельно, еще на стадии возведения нулевого цикла всего сооружения. Обычно её делают из армированного железобетона толщиной от 200 мм, а по ширине и длине – от 1х1 м до 1х1,5 м. Такой опоры вполне достаточно для печи, устанавливаемой в небольшой семейной парилке.

Размещая тепловую установку в бане «по-белому» нужно не забывать о факторах безопасности. Поэтому, если вы выбираете традиционную дровяную печь, то её топку лучше вынести в смежное помещение. Для бани «по-черному» это будет совершенно неважно, ведь она протапливается до начала гигиенических процедур, к началу которых зола и остатки топлива полностью удаляются из загрузочных отсеков.

Особенности русской бани: традиции, выбрать банный веник, фотографии

Бани на Руси назывались «мыльнями», «мовницами», «мовью», «влазнями» и «мовнями». В летописях X–XII веков часто встречаются упоминания о русских «мыльнях».

В договоре с Византией (907 года) подчеркивалось, что русские послы, прибывшие в Константинополь, будут «творити мовь» когда только пожелают. Бани упоминаются и в Повести временных лет (945 год), и в уставе Киево-Печерского монастыря (966 год).

В деревнях предложение попариться в баньке было самой важной и неизменной частью русского гостеприимства.

Русская баня — одна из самых древних в мире. Самым первым подобием бани служила русская печка, в которой парились после приготовления пищи или выпекания хлебов.

Бани строили из бревен или кирпича. Первое упоминание о кирпичной бане, построенной в Переславле, есть в летописи 1090 года. За столетия ее внутреннее обустройство практически не изменилось.

Выражение «На пару да в баньке сорок болезней выходит» появилось неспроста. Монахи Киево-Печерской лавры узнали о пользе парной бани из рукописей древнегреческих медиков. Они начали строить бани и наблюдать за их оздоровительным эффектом. При банях стали устраивать первые лечебницы.

Читайте также:  Варианты самостоятельного изготовления клеток для кроликов

А вот иностранцев русская баня шокировала. Выдержав удары березовым веником и кое-как пережив высочайшие температуры, путешественники в прямом смысле слова называли себя заново рожденными.

Баню, которая топится по-черному, отличает отсутствие дымохода. Дым и копоть попадают прямо в парилку, а стены и потолок покрываются черной копотью. Чтобы не угореть в ней, нужно париться, проветрив парную от дыма, окатив стены горячей водой из шайки и плеснув воды на каменку (печку). Далеко не каждый может физически выдержать пребывание в бане по-черному .

В бане, истопленной по-белому, можно насладиться ароматами дерева, травяных отваров и ароматических масел. Они прекрасно подходят для тех, у кого есть трудности с дыханием или кто верит в целительную силу ароматерапии. Пар в такой бане не только очищает легкие, но оказывает лечебный эффект, подобно ингаляции.

Особенности русской бани: традиции, выбрать банный веник, фотографии

Выбираем веник

Самый универсальный, легкий и удобный — березовый веник. Он лечит от разных кожных заболеваний и благотворно воздействует на весь организм в целом. Битье березовым веником, в зависимости от интенсивности ударов, подходит как для расслабляющих, так и для бодрящих массажей.

Более тяжелый — веник из дуба. Он избавляет от излишней потливости и способствует заживлению ран. Для любителей «жестких» процедур дубовый веник подойдет в самый раз.

Главный конкурент по полезности — веник из смородины. Он не столь крепок, как березовый или дубовый, зато наполняет воздух невероятным ягодным ароматом.

Сибиряки — народ выносливый, они предпочитают веники из сосны. Любой хвойный веник — источник полезных веществ. Хвоей с древних времен лечили раны и ожоги, спасались при обморожении и экземе. Сосновый веник вылечивает многие заболевания дыхательных путей. Но запаситесь парильными рукавицами, чтобы защититься от капающей смолы.

Можжевеловый веник — это раритет. Он изгоняет нечистую силу. Впрочем, избавляясь от нечисти, можно получить штраф: можжевельник занесен в Красную книгу.

Веник из ивы рассчитан на любителя. Его ветки напоминают розги, зато могут избавить от ревматизма. Да и нарвать веник можно практически у каждого дома, что, несомненно, большой плюс.

Самые легкие и мягкие — калиновые и кленовые веники.

Выбор за вами. С легким паром!

Обряды и традиции в бане

С баней связано и множество обрядов. Так, невеста перед свадьбой шла с подружками в баню, а на второй день после свадьбы молодожены вдвоем отправлялись в парную. Поход в русскую баню по традиции и правилам сопровождался песнопениями, ритуалами и особыми угощениями. Считалось, что соблюдение всех нюансов подарит молодым крепкую семью, много детей и здоровья.

Без бани не обходились и святочные гадания, когда девушки гадали на суженного. С помощью специальных ритуалов в бане можно было и приворожить парня. В бане женщины рожали на свет своих детей. Мужчинам в этот период категорически запрещалось входить в баню, только если это не лекарь, вызванный в случае осложнений. После смерти в бане обмывали усопшего перед погребением. Банные традиции сопровождали русских людей в течение всей жизни.

Баня для русского человека это больше чем просто помещение для омовения. Это место, где человек очищается от грязи духовной и телесной, выходя оттуда как бы заново родившимся человеком.

Что взять с собой в баню

банный халат (не зря же его так называют) или большое полотенце (тоже банное);

  • чистая простыня;
  • смена белья;
  • шапочка на голову (шерстяная или специальная войлочная);
  • обычное полотенце;
  • шлепанцы или другая резиновая обувь;
  • гель для душа и шампунь;
  • жесткую рукавицу для растирания тела;
  • веник.
Читайте также:  Георешетка. Применение и укладка георешетки.

Веник подбирают по состоянию тела и души))

Можно еще взять с собой продукты, чтобы сделать сначала скраб, а потом  маску для лица и тела, и настои трав для того, чтобы выливать их на каменку. С собой берут питье: заваренные в термосе травы,  чай или минеральную воду без газа.

Система вентиляции

Важное отличие и в системах вентиляции. В сауне наиболее оптимально, когда внутреннее и наружное давление одинаковое. Чем баня отличатся от сауны? Традиционный русский вариант функционирует на принципе избыточного давления.

В случае если не будет этой разницы давлений в помещении, то хороший пар получить не удастся. Водяной пар образуется внутри объема печи. Получается небольшой взрыв. Далее пар уходит в парную через проем дверцы. Часть его отражается от стен и бортиков печи, за счет чего избыточное давление увеличивается еще больше. После этого пар выпускают наружу. Так как он самый горячий, то уходит наверх, под потолок.

Традиции и рекомендации

Несмотря на отсутствие единого стандарта, существуют традиционные способы определения высоты потолка. Обычно русская баня строилась в индивидуальном порядке, для семьи, обитающей в доме. Поэтому для определения нужного параметра самый высокий член семейства становился на пол и поднимал кверху веник.

Традиции и рекомендации

Кончик пучка веток в протянутой руке и был границей, на которой строился потолок. В современных условиях такая постройка может использоваться в коммерческих целях или для отдыха с друзьями и коллегами.

Способ определения габарита в высоту стал менее употребительным, поэтому специалисты предпочитают рекомендовать при постройке бани высоту в диапазоне от 2.1 метра (но не менее, иначе парильщику будет некомфортно) до м.

Традиции и рекомендации

Именно такие параметры считаются оптимальными:

  • парилка достаточно быстро прогревается, и расход дров не превышает нормального количества;
  • при высоте до 2,4 м даже электрическая печь не требует большого расходования электроэнергии, чтобы качественно прогреть рабочее пространство;
  • если в семье есть человек высокого роста, можно в качестве стандарта использовать его руку, вытянутую вверх, – это гарантирует, что парящиеся в бане не будут испытывать дискомфорта в любом положении;
  • иногда можно встретить советы прибавить полметра от кончика среднего пальца вытянутой руки, но если получится высота больше, чем 5 м, то потребуется больше топлива и пар будет уходить под потолок;
  • 200 см уже приведут к скоплению пара почти на уровне органов дыхания, в такой атмосфере будет сложно дышать;
  • в компактном сооружении достаточно потолка 20 м, но если предпринимается сооружение для коммерческого использования, с большим количеством посетителей и объемами пара, потолок должен быть не менее 3 м.

Традиции и рекомендации

Специалисты утверждают, что строительство помещения бани должно непременно начинаться с согласования размеров парилки. При этом все габариты соразмеряются с рассчитанным количеством посетителей. Высота потолка может быть и 220 см, и 230.

Сауна может быть высотой и 210 см, но не более 240 сантиметров. Подогрев в ней проходит по другому принципу, и расстояние от пола может существенно повысить расход топлива. Определить, как оптимально расположить полок, можно, зная особенности конструкции.

Есть несколько разновидностей, расположить которые нужно по заранее выбранной схеме. Предметом предпочтения может стать только та модификация, которая идеально подходит под габариты помещения.

Традиции и рекомендации